2017 оны 7 сарын 19
Өдөр нь энэ маягаар хооллохоос гадна нэмэлтээр огурцы, улаан лооль, жүрж, ааруул мэтийг завсраар нь идэж өөрийгөө зугаацуулж болно. Үүний хажуугаар бас ногоон цай, байхуу цай, сүү, лемонтой усаа уусаар байна. Гол нь өөрийгөө огт өлсгөж стресдүүлж болохгүй. Бас дэглэм барьж байна гэж бодох хэрэггүй. Учир нь энэ бол дэглэм биш зөв хооллолт.