Юу идэхээс хамаарч сэтгэл санаа дордох, эсвэл бүр тогтвортой болох шалтгаалдаг. Энэхүү дүгнэлт өнгөрсөн оны хоёрдугаар сард Виржиниа мужийн ХАА, ШУ-ны техникийн коллежоос танилцуулсан судалгааны дүн юм. АНУ-ын хүн амын 18 хувь нь айдас түгшүүрт автдаг бол, 18 наснаас дээш хүн амын 6.7 хувь нь клиникийн депресст ордог байна. Тэгвэл та сэтгэлээр унаж, депресст орсон үедээ доорх арван таван төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэвэл сэтгэл санааны байдал тань улам дордох гэнэ.

Депресс нэмэгдүүлдэг хүнс

Элсэн чихэр

Чихэр орлуулагч

Согтууруулах ундаа

Устөрөгч агуулсан тос

Түргэн хоол

Транс өөх тос

Сода их агуулсан хүнс

Каффейн

Айдас түгшүүр нэмэгдүүлдэг хүнс

Цагаан хивэг

Дүпү

Кофе

Бүхэл үрийн талх

Лаазалсан шөл

Алимны шүүс

Улаан дарс