Амтат гадил жимс биед ямар нөлөөтэйг танд сонирхуулъя.

1. Гадил жимс эрч хүч агуулдаг. 

2. Хэрэв та бага хэмжээтэй, амтлаг, амин дэмээр баялаг хүнс хэрэглэх шаардлагатай болсон бол гадил сонгоорой. Хүний бие сульдах, ядаргаанд өртөх үед гадил хамгийн дотны нөхөр болох болно. 

3. Гадил жимсэнд кали, магни ихээр агуулагддаг учраас цусны даралтыг тогтворжуулж зүрх судасны өвчнөөс хамгаална. 

4. Калийн агууламж нь мөн эрүүл бат бэх ясыг бий болгодог. 

5. Гадил жимс нь шээс ялгаруулах замаар хүний биеэс кали гадагшлах үйл явцыг саармагжуулдаг. 

6. Гадил жимс ходоод гэдэсний хорт хавдрын хүчлийн эсрэг бодис ялгаруулдаг. Тус жимсэнд ходоод гэдэс, хоол боловсруулах сувгийн эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг нянгуудыг устгадаг урвалыг удаашруулагч бодис агуулагддаг байна. 

7. Ходоодны салстыг бэхжүүлж, янз бүрийн үрэвслээс сэргийлдэг эс гадил жимсэнд агуулагддаг. 

8. Суулгалт зэрэг өвчний үед хүний бие шингэнээ маш их алддаг. Харин гадил жимс хэрэглэсэнээр алдагдсан кали нөхөн төлжиж, зүрх хэвийн үйл ажиллагаанд ордог. 

9. Гадил жимсэнд уусамхай мяндас пектин агуулагддаг нь хоол боловсруулах эрхтэн систем, бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. 

10. Гэдсэн дэх хүнд хэрэгцээтэй бактерид гадил эерэг нөлөө үзүүлж, хэвийн хэмжээг тогтоодог. Улмаар өвчин үүсгэгч бактериудаас сэргийлдэг. 

11. Хүний биед хэрэгцээтэй бактери нэмэгдэж хэвийн хэмжээнд очсоноор хүний бие ходоодоор дамжуулан амин дэм, витамин хүлээж авах чадвар нэмэгддэг.

12. Нарийн гэдэсний замд нэн хэрэгцээтэй тосорхог хүчлийг гадил жимс агуулдаг. 

13. Гадил бол архаг өвчин сэдрэлтийн эсрэг үл исэлдүүлэгч био каротинаар баялаг жимс юм. Үс исэлдүүлэгч фенолятын найрлага гадил жимсэнд ихээр агуулагддаг. 

14. Гадил жимс сэтгэл санааг тайвшруулж тогтуун болгох өндөр үр дүнтэй жимс. Түүнд агуулагдах тритофан хүний сэтгэл санаанд нөлөөлөх онцгой чадвартай бодис юм. 

15. Биеийн хүч их шаардсан ажил, бэлтгэлийн дараа та гадил жимс идээрэй. Эрүүл чихэр нь танд эрч хүч бэлэглээд зогсохгүй, цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд аваачна.