Хурхирдаг хүн өөрөө ч сайн амарч чаддаггүй, хажуу дахь хүнээ ч амраадаггүй их хэцүү байдаг. Бүр нөхөр нь хэт их хурхидаг учраас салах өргөдлөө өгч байсан тохиолдол ч бий.

Хурхиралтын талаар хурхирах гэдэг нь нойрон дунд амьсгал тасалдах эмгэг  мэдээнээс уншаарай.

Хэрэв та эсвэл таны гэр бүлийн хүн хурхирдаг бол дараах дасгалыг хийгээрэй. Уг дасгалыг өдөр болгон хийснээр 3 сарын дараа хурхирахаа болино гэж АНУ-ын "American College of Chest Physicians"-ийн эмч нар зөвлөж байна.

1. Хэлнийхээ үзүүрийг тагнайдаа хүргэж арагш нь эргүүлнэ - 20 удаа.

2. Тагнай руугаа хэлээ сорно - 20 удаа.

3. Хэлний угаа арагш түлхэж, хэлний үзүүрээрээ үүдэн шүдний дотор талд хүр - 20 удаа

4. Хүүхэн хэл болон орчмын зөөлөн хэсгийг өргө - 20 удаа.

5. Долоовор хуруугаа амандаа хийж хацрын булчинг шүднээсээ салга - нэг талаа 10 удаа.

6. Юм идэж байхдаа хацрын булчингаа чангалахгүйгээр хэлээ тагнайндаа шахаж залгиж байх.