Хүн өдөрт 8 аяга, зуны цагт түүнээс ч их ус уух ёстой байдаг. Зарим үед энэ нь биелэгдэшгүй даалгавар мэт санагдах нь бий. Өдөрт биедээ авах ёстой усны нөөцийг заавал ууж биш "идэж" авч болно. Усны 20% нь идэх юмаар дамжиж биед шингэдэг. Ялангуяа жимс, ногоо нь үүнээс илүү хувь их ус авахад тус болно. Ингээд 90% нь ус байдаг "идэж" болох 13 "усыг" танд танилцуулъя.

Өргөст хэмх

Усны нөөц: 96.7%

Хамгийн их усны найрлагатай ногооны нэг. Дангаар нь, салатанд хийх зэргээр маш олон аргаар идэх боломжтой.

Салатны навч

Усны нөөц: 95.6%

Мөн эрдэс, К аминдэмээр баялаг байдаг.

Цоохор майлз

Усны нөөц: 95.4%

Мөн А, С, К аминдэмээр баялаг байдаг.

Цагаан манжин

Усны нөөц: 95.3%

Улаан лооль

Усны нөөц: 94.5%

Ногоон чинжүү

Усны нөөц: 93.9%

Цэцэгт байцаа

Усны нөөц: 92.1%

Тарвас

Усны нөөц: 91.5%

Бууцай

Усны нөөц: 91.4%

Гүзээлзгэнэ

Усны нөөц: 91%

Брокли

Усны нөөц: 90.7%

Бэрсүүт жүрж

Усны нөөц: 90.5%

Жижиг лууван

Усны нөөц: 90.4%

Лууван л бол лууван гэж бодож байна уу? Жижиг лууван нь илүү их ус агуулсан байдаг.