Бүсгүйчүүд маань жингээ хасах гэж буруу, зөв янз бүрийн л арга хэрэглэдэг. Харин буруу аргаар турах нь таны биед хичнээн сөрөг нөлөө үзүүлдгийг та одоо мэдэхгүй ч хэдэн жилийн дараа эрүүл мэндэд тань мэдэгдэх болно. Тиймээс доорх мэдээллийг таньд зориулъя. 

Онол: Хэрэв та өглөө хоол идэхгүй байвал жингээ бууруулж чадна

Бодит байдал: Өглөөний хоолыг идэлгүй алгассан ч гэсэн өдөр их хэмжээтэй иддэг.

Онол: Талх болон нухаш гэх мэт цардууллаг хоол идвэл жингээ нэмнэ.

Бодит байдал: Цардууллаг хоол, нийлмэл нүүрс ус нь өөх тостой харьцуулахад илчлэг багатай байдаг.

Онол: Үр тариа, гадил жимс, усан үзэм гэх мэтийн зөвхөн нэг төрлийн хоол идвэл та жингээ бууруулж чадна.

Бодит байдал: Нэг төрлийн хоолонд тэжээлийн бодисууд зохисгүй харьцаатай байдаг. Өдөр тутам хэрэглэж байгаа хоол нь урьдын хооллож байсан хэвшил рүүгээ буцаж орох нөхцөлийг бүрдүүлж, улмаар эргээд л жингээ нэмдэг байна.

Онол: Та идэх зүйлээ л хориход сайн турж чадна. Идэх хэмжээнээсээ бага ид. 

Бодит байдал: Биеийн жингээ зохицуулах гэдэг нь хооллох дадлаа өөрчлөх, амарч байгаа үедээ дасгал хөдөлгөөний дэглэмийг баримтлах юм.

                                                                                                                      Эх сурвалж 103.mn