Хар хувцастай бүсгүйг хараад та түүнийг гашуудаж байна гэж битгий бодоорой. Хар өнгө нь загварын ертөнцөд хамгийн хүчирхэг өнгө хэвээр байна. Та хувцас загварын гэж санаа зовох хэрэггүй. Учир нь хар өнгө таны загварын мэдрэмжийг орлох болно.

Биеэ зөв тэгш авч явах
Нурууны эрүүл мэндийн хамгийн үндсэн зарчим нь биеэ зөв авч явах юм. Энгийн үед бөхийн сууж ажиллах шаардлагатай бол байн байн нуруугаа тэнийлгэж нурууны ядаргааг тайлж өгч байх нь сайн байдаг.

Монгол түмний уламжлалт баяр цагаан сар болоход хэдхэн хоног үлдээд байна. Эзэгтэй та баярын ширээгээ хэрхэн чимэхээ мэдэхгүй эргэлзэж байгаа бол анхаарлаа нааш нь хандуулна уу? 

Жирэмсний үед зөв хооллож, амин дэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэвэл ургийн хэвийн өсөлтийг хангах, эх ургийн хүндрэлээс чухал ач холбогдолтой байдаг байна. Жирэмсэн эх өдөрт 7 удаа хооллох нь зүйтэй гэж эмч нар үздэг. Тэгвэл жирэмсэн ээжүүд маань хэрэгцээт амин дэмээ   ямар ямар хүнснээс авах боломжтойг харуулъя. 

УИХ-ын гишүүн асан, Эдийн засгийн хөгжлийн сайдаар ажиллаж байсан Н.Батбаяр нарын хүмүүсийн өнөөдөр АТГ-аас байцааж байгаа талаар бид өмнө нь мэдээлсэн.

Үндэсний үйлдвэрлэгч Монос хүнс ХХК сар шинийн баяраар “эрүүл мэнд бэлэглэе” уриалга гарган эрүүл мэндийг дэмжих бүтээгдэхүүнүүдээ хэрэглэгч олондоо санал болгож байна.

Хүүгээ хөхүүлэх гэж хэдэн долоо хоног олон байрлалаар оролдсон ээж өнөөдөр баруун хөхнийх нь сүү өөр амттай байжээ гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.

умсны будаг сонгохдоо дараах дөрвөн зүйлийг заавал анхаарах хэрэгтэй. Учир нь хумс амьсгалдаг учраас та яаж арчилж, ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс хумс тань эрүүл байх эсэх шалтгаална гэдгийг хэзээ ч бүү март.

XVII жарны “Алтан унжлагат” хэмээх гал тахиа жилийн ерөнхий өнгө, ноён нуруу зурхайн зурлагад ийн буусныг Гандантэгчэнлин хийдийн тэргүүн хамба лам, гавж  Д.Чойжамцын айлтгалаас товчлон хүргэж байна.

Испани улсын Альбасете хотноо олон улсын циркчдийн фестиваль арав дахь жилдээ зохион байгуулагдлаа. Тус тэмцээнд дэлхийн 16 орны 130 гаруй циркчид өрсөлдсөн бөгөөд манай улсаас Монголын циркийн хөгжлийн төвийн уран нуаграачид оролцлоо.

Шар хантаазаа гоёмсог хослолоор солин, зөвлөгөөндөө баяртай оролцсон тэднээс төлөөлөл болгож “Нийтийн үйлчилгээний Улаанбаатар нэгтгэл” төрийн өмчит компанийн тэргүүний ажилтан Н.Батмөнхтэй цөөн хором ярилцлаа.

Нуруу өвдөх эрсдэлт хүчин зүйл

Энэхүү захирамжаар хоёрдугаар сарын 11, 18-ны бямба гарагт тэгш тоогоор төгссөн улсын дугаартай, 12, 19-ний ням гаригт сондгой тоогоор төгссөн улсын дугаартай тээврийн хэрэгсэл замын хөдөлгөөнд оролцсон. Тэгвэл энэ амралтын өдрүүдэд буюу 25. 26-нд дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй бөгөөд зам тээврийн хөдөлгөөн хэвийн явагдах аж.

Лана Дель Рей хэдхэн цагийн өмнө ”Love” нэртэй шинэ дуугаа албан ёсоор цацсан байгаа. Rolling Stone сэтгүүлийн мэдээллэснээр ”Love” дууны видео клип удахгүй цацагдах бөгөөд найруулагчаар нь Ричард Ли ажиллана гэжээ.

Хүмүүстэй ярилцах, хурал уулзалтанд очих, хамт олонтойгоо ойр дотно яриа өрнүүлэхэд амны хөндийгөөс тань эвгүй үнэр үнэртээд байвал маш эвгүй. Тэгвэл бохь зажилснаар ганцхан амны хөндий цэвэрлэгдэхээс гадна дараах маш олон давуу талууд байдаг байна. Халаасандаа та заавал бохь авч явж байгаарай.

Мичин жил загасны ордныхонд ээлтэй байсан, тахиа ч мөн дутахааргүй сайн хандах болно. Амьдралын баяр баяслыг мэдэрч, тулгарах бэрхшээлийг даван туулах ухаан, хүч чадлаар дүүрэн байх ажээ.

hiub.mn НИЙСЛЭЛЧҮҮД буландаа энэ удаад нэг асуултын хүрээнд нийслэлчүүдээс хариу авлаа. “Тахиа жилээс Та юу хүлээж байна вэ” гэх бидний асуултад ЭКО телевизийн хамт олон ийнхүү хариулсан юм.

“Magnifier” горимыг идэвхжүүлэхийн тулд та iPhone гар утасныхаа Settings -> General -> Accessibility хэсэгт нэвтрээд “Magnifier” гэсэн сонголтыг “On” болгоно.

Бүсгүй хүн бүр байгалиас заяасан урт сормуус, алаг нүдтэй болохыг хүсдэг. Сормуус уртасгагч бүтээгдэхүүнүүд гарч ирсэн боловч бүгд үр дүн өгөх үгүй нь эргэлзээтэй. Зарим тодорхой хаяггүй, хулхи бүтээгдэхүүнүүд нөлөө үзүүлэхгүй гэхээсээ илүү муу үр дүн авчрах нь элбэг. 
Харин гэрийн аргаар, хамгийн энгийн бөгөөд амарханаар урт бас эрүүл сормуустай болох аргуудыг танд зөвлөе. 

Нийтийн их цэвэрлэгээгээр Нийслэлийн Мэргэжлийн хяналтын газраас цэвэрлэгээнд идэвхгүй оролцсон аж ахуйн нэгжүүдэд 1,6 сая төгрөгийн торгуулийн арга хэмжээ ногдуулжээ.