Зөвлөгөө

• Долоо хоногийн эрүүл мэндийн шилдэг зөвлөгөөнүүд

  2015 оны 5 сарын 16

  Манай сайтын энэ долоо хоногийн танд хэрэгтэй шилдэг зөвөлгөөнүүдийг эндээс хараарай!
• Усыг тогтсон цагт уух нь эмнээс илүү тустай

  2015 оны 5 сарын 15

  Унтахаас 30 минутын өмнө нэг аяга ус уувал цус бүлэгнэхээс сэргийлдэг ажээ.
• Эрүүл, урт наслахад тус болох 10 зөвлөмж

  2015 оны 5 сарын 15

  Амьдралынхаа туршид эерэг хандлагыг хадгалж яв. Өөрийнхөө дур сонирхолтой зүйлийг хийж бай.
• Давсны хэрэглээгээ ингэж багасгаарай

  2015 оны 5 сарын 15

  Хоолны давсны хэмжээг хэтрүүлэн хэрэглэх нь даралт ихсэх өвчин үүсэх, улмаар зүрх судастай холбоотой ноцтой эмгэгийн шалтгаан болдог.
• Гар утасны цэнэгийг удаан барих 15 арга

  2015 оны 5 сарын 14

  Сүүлийн үеийн ухаалаг гар утаснуудын зай илүү удаан цэнэгээ барих болсон. Танд гар утасны цэнэгийг түүнээс ч удаан барих аргыг зааж өгье.
• 16 нас хүрсэн иргэн иргэний үнэмлэхээ хэрхэн авах вэ?

  2015 оны 5 сарын 14

  Таны хүү эсвэл охин тань өнөөдөр Монгол Улсын иргэний бүртгэлд албан ёсоор бүртгүүлж иргэний үнэмлэх авах цаг иржээ. Тэгвэл ямар материал бүрдүүлэх тухай мэдээллийг таньд хүргэе.
• Шинэ жимсээр хийх зутан

  2015 оны 5 сарын 13

  Гэрт тань шинэхэн жимс байгаа бол та хүүхдэдээ жимсний зутан хийж өгөөрэй. Харин одоо танд хэрхэн жимсний зутан хийж өгөх жорыг зааж өгье.
  
• Бидний маш буруу хэрэглэдэг 7 хүнс

  2015 оны 5 сарын 13

  Биенд тустай ч гэсэн буруу хэрэглэснээс болж аминдэмийг нь хүртэж чаддаггүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг хэрхэн зөв хэрэглэх зөвлөгөөг танд хүргэе.
• Нүүрний 25 шинжээр өвчнөө оношлох нь

  2015 оны 5 сарын 13

  Бидний дотор эрхтэн хэрхэн өвдөж байгааг нүүрээ хараад гадарлаж болно. Тэгвэл таны нүүрэн дээр ямар өөрчлөлт гарч байгааг шинжээд нэг хараарай.
• Хүүхдийг сэгсрэх аюултай

  2015 оны 5 сарын 13

  Бид бага насны хүүхдээ дээш шидэж тоглох мөн мөрөн дээрээ суулгаад гүйх үедээ өөрсдөө ч анзааралгүй сэгсэрч байдаг. Ингэх нь аюултай ажээ.
• Улаанбурхан өвчнөөс ингэж урьдчилан сэргийлээрэй

  2015 оны 5 сарын 12

  ШУТИС-ийн 200 гаруй оюутан улаанбурхан туссан учир тус сургуульд олон нийтийг хамарсан арга хэмжээ зохион байгуулахыг хоригложээ.
• Уйлах шалтгаан ба нулимасны ач тус

  2015 оны 5 сарын 11

  Хүн амьдралынхаа турш дунджаар 70 л нулимс асгаруулдаг.
• Сайн дураар нийгмийн даатгал төлөх бол үүнийг анхаараарай

  2015 оны 5 сарын 11

  Заримдаа бид ажил эрхлэх боломжгүйн улмаас нийгмийн даатгал төлөлгүй олон сар, жил алдсан байдаг. Сайн дураар нийгмийн даатгал төлөхийн өмнө дараах мэдээлэл танд хэрэг болно.
• Яаралтай үед хэрэг болох эмнэлгүүдийн утасны жагсаалт

  2015 оны 5 сарын 11

  Бид яарч сандарсан үед чухал, шаардалагатай утасны дугаар мэддэггүйн улмаас лавлах руу хандаж бүх нэгжээ дуусгадаг. Хэрэгтэй утасны дугааруудыг хүргэж байна.
• Хүний биеийн цаг

  2015 оны 5 сарын 9

  Хэзээ бид юу хийвэл хамгийн их үр дүнтэй болохыг хүний биеийн биологийн цаг тодорхойлдог. Тиймээс энэ удаа хүний биеийн цагийн тухай мэдээллийг таньд хүргэе.
  
• Стрессээ хэрхэн удирдаж сурах вэ?

  2015 оны 5 сарын 9

  Хүн нэг зүйлийг олон дахин давтаж хийснээр тэр нь зуршил болдог талтай. Стресс бухимдал ч мөн адил зуршил болдог байна.
• Хаврын халгай ядаргаа тайлдаг

  2015 оны 5 сарын 8

  Хаврын халгайг бүх төрлийн ужиг хууч, биеийн эсэргүүцэл суларсан үед монголчууд өргөн хэрэглэж ирсэн уламжлалтай.
• Шар айраг таргалуулдаг уу?

  2015 оны 5 сарын 8

  Шар айргийг ”шингэн талх” гэдэг. Гэхдээ шар айраг өөрөө илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн биш гэнэ. Шар айрагны талаарх эерэг мэдээллийг хүргэе.
• Анх удаа газар өмчилж байгаа иргэд юуг анхаарах вэ?

  2015 оны 5 сарын 8

  Газар өмчлөх эрхийн улсын бүртгэлд анх удаа бүртгүүлэхэд бүрдүүлж өгөх баримт бичгүүдийг таньд хүргэе.
• Хэрхэн гуалиг сайхан гуятай болох вэ?

  2015 оны 5 сарын 8

  Бүсгүйчүүд маань үргэлж л гуалиг сайхан гуятай болохыг ямагт хүсдэг. Харин энэ удаа танд гуяны дараах цогц дасгалыг зааж өгье.