Зөвлөгөө

• Тахианы махтай гоймонтой шөл

  2015 оны 7 сарын 2

  Битүү чанагчинд урьдчилан бэлтгэсэн тахианы шөл, сонгино, сармис, лууван, навчит майлз, хэрчсэн сармис, лаврын навч, ганга, давс8 чинжүүг хийж хутгана.
• Ододтой адил уруулаа будах нууц

  2015 оны 7 сарын 2

  Таны үзэсгэлэнтэй инээмсэглэлд өнгө нэмж чадах хялбар зөвлөгөөнүүдийг хүргэж байна. Уруулаа буд, хүссэн уруулаа өөрөө бүтээ.
• Бидний өдөр тутмын амьдралын элэг гэмтээдэг итгэмээргүй зүйлүүд

  2015 оны 6 сарын 27

  Элгээ хайрлацгаая
• Өдөрт заавал идэх ёстой С витаминтай хүнс

  2015 оны 6 сарын 26

  Нобелийн шагналт Линус Паулин болон бусад физикчид С аминдэм бол дэлхийн хамгийн сайн антибиотик, вакцин, хор тайлагч, харшлийн эсрэг эм гэж хэлсэн байдаг.
• Даралт багасгах маш амархан эртний хятад арга

  2015 оны 6 сарын 26

  Зуны халуун өдрүүд үргэлжилж байна. Энэ үед настай хүн, бие муу, стресстэй хүмүүсийн даралт нь ихсэх хандлагатай байдаг.
  
  Даралт ихэссэн үед булчингаа амрааж цусны даралтаа бууруулж болдог дараах амархан дасгалыг хийгээрэй.
• Хурхиралтаас ангижрах 6 дасгал

  2015 оны 6 сарын 25

  Хэрэв та эсвэл таны гэр бүлийн хүн хурхирдаг бол дараах дасгалыг хийгээрэй. Уг дасгалыг өдөр болгон хийснээр 3 сарын дараа хурхирахаа болино гэж АНУ-ын их сургуулиудын эмч нар зөвлөж байна.
• Идэж болох 13 ”ус”

  2015 оны 6 сарын 24

  Хүн өдөрт 8 аяга, зуны цагт түүнээс ч их ус уух ёстой байдаг. Тэгвэл 90% нь ус байдаг ”идэж” болох 13 ”усыг” танд танилцуулъя.
• Хоол идсэний дараа хийвэл хор болох 7 аюул

  2015 оны 6 сарын 23

  Эдгээр 7 зүйлийг хоол идсэнийхээ дараа хийж болохгүй
• Элсэн чихрийг хүнснээс хассаны дараах 5 өөрчлөлт

  2015 оны 6 сарын 22

  Чихэр, бялуу, жимс идэхгүйгээр амьдрана гэдэг боломжгүй зүйл. Гэхдээ элсэн чихрийн хэрэглээгээ багасгавал дараах өөрчлөлтүүд бий болдог.
• Тарвас элэг, цөсөнд сайн хийгээд ашиг тус

  2015 оны 6 сарын 20

  Тарвас нь элэг цөсний өвчинд сайн. Цөс төлжүүлэн туяа гэрлийн улмаас үүссэн өвчин, цөсний чулуужилтанд эмчилгээ болно.
• Шүдний хорхойг эмчгүйгээр эмчлэх боломжтой

  2015 оны 6 сарын 17

  Шинжлэх ухаан хөгжсөний хэрээр өмнө нь эмчлэх боломжгүй гэгдэж байсан өвчнүүдийг хүн өөрөө эмчийн туслалцаагүй анагаах боломжтойг нээсээр байгаа. Үүний нэг тод жишээ бол шүд хорхойтох юм.
• Нүүрэндээ гэрэл, сүүдэр тааруулж будах арга

  2015 оны 6 сарын 17

  Хаана гэрэл, сүүдрийг тавьж өгөхөөс шалтгаалан таны хамар өндөр харагдах, жижиг шанаатай харагдах гээд бүх зүйл тодорхойлогддог.
• Нүдний улайлтыг бууруулах арга

  2015 оны 6 сарын 15

  Компьютер болон телевизийн урд удаан хугацаагаар суусны үр дүнд нүд маш амархан улайлт үүсч ядардаг. Тиймээс нүдний улайлтыг бууруулах шилдэг аргуудыг таньд хүргэе.
• Арьс язралтаас салах энгийн аргууд

  2015 оны 6 сарын 15

  Язралт үүсэх гол шалтгаан нь огцом хэт таргалалт бөгөөд жирэмсэн эхчүүдэд маш их илэрдэг. Харин энэ язралтыг багасгах хэд хэдэн арга зам байдаг.
• Долоо хоногийн дотор үсээ 3-4 см ургуулах арга

  2015 оны 6 сарын 12

  Үс сайхан бол зүс сайхан гэдэг. Бүсгүй та үсээ хурдан ургуулмаар байгаа бол дараах зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай.
• Судасны бүдүүрэл арилгах амархан арга

  2015 оны 6 сарын 12

  Олон хүний хөлийн судас бүдүүрсэн харагддаг. Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн, хөдөлгөөний дутагдал, хэт таргалалт, удаан хугацаагаар сууж ажиллах зэрэг нь судсанд байнгийн даралт өгч байдаг.
• Цагаан гааны тураах ид шид

  2015 оны 6 сарын 12

  ”Metabolism” эрүүл мэндийн сэтгүүлд нэгэн туршилт, судалгааны үр дүн хэвлэгдэн гарчээ. Үүнд илүүдэл жинтэй хүмүүс өглөө бүр халуун усанд 2 гр цагаан гаа хийж уух нь богино хугацаанд илүүдэл жингээ хасч байгааг олжээ.
• Жингээ хасч байхдаа ч амттан идэж болно

  2015 оны 6 сарын 11

  Таргалалтын гол үндэс суурь бол хэт их илчлэгтэй хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Өдөрт авах хэмжээнээсээ илүү их илчлэгтэй хүнс хэрэглэж байгаа бол та таргалах нь гарцаагүй.
• Нүдний зовхийг үрчлээнээс хамгаалах нь

  2015 оны 6 сарын 11

  Эмэгтэйчүүд бидний асуудлыг зовоодог нэг асуудал бол нүдний зовхины үрчлээ юм. Нас ахих тусам нар салхины нөлөөгөөр бидний нүдэний эргэн тойронд үрчлээ тогтдог.
• Хөргөгчинд хадгалж болохгүй 10 хүнс

  2015 оны 6 сарын 11

  Эдгээр хүнсийг хөргөгчинд хадлгалснаар амт нь муудах, чанараа алдах, амин дэмгүй болдог сөрөгт талтай. Дор дурдсан хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг хөргөгчинд хийхгүй байхыг зөвлөе.