Зөвлөгөө

• Гэрийн тань бүх өрөөг цэгцтэй болгох хэрэгслүүд

  2015 оны 11 сарын 28

  Хэрэгтэй ч юм шиг үгүй ч юм шиг эд зүйлсээ хаана тавихаа мэдэхгүй байна уу?
• Хүүхэд чинь насан туршдаа мартахгүй таны 5 үйлдэл

  2015 оны 11 сарын 27

  Эцэг эхийнхээ ямар үйлдлийг хүүхдүүд насан туршдаа мартдаггүй вэ?
• 10 минутанд нүдээ будах арга

  2015 оны 11 сарын 26

  Эмэгтэй хүн бүрийн косметик цүнхэнд байдаг будгийн хэрэгслүүдийг ашиглан нүдээ аравхан минутанд будацгаая.
  
  
• Найз залуугаасаа салах болсны 9 шинж

  2015 оны 11 сарын 26

  Та хоёр яг тийм гээд хэлэхэд хэцүү асуудал тулгарч, хэрхэн шийдэх талаар мухардалд орсон уу. Эцэст нь та салахаар шийдсэн ч байж болох юм. Хэрэв доорх 9 шалтгаан танд байгаа бол та үнэхээр салах цаг нь болжээ.
• Үсний сэнсээр бариу гутлыг томсгох арга

  2015 оны 11 сарын 26

  Шинэ жилийн баяр, уулзалт үдэшлэг ойртож байгааг тохиолдуулан бүх төрлийн бариу гутлыг томсгох аргыг танд толилуулж байна.
• Хан боргоцой жимсний давуу талууд

  2015 оны 11 сарын 25

  Хан боргоцойнд магни, кальци гэх мэт хүний ясны бат бэх байдалд нэн хэрэгцээтэй элементүүд агуулагддаг. Ойролцоогоор 165 грамм хан боргоцойн шүүсэнд хүний өдөрт авах ёстой магнийн хэмжээний 76 хувь нь агуулагддаг. Мөн ханборгоцойноос гадна гүзээлзгэнэ, гадил, нэрс гэх мэт жимснүүд яс сийрэгжилтээс сэргийлэхэд нэн тустай.
• Өвөл машинаа эвддэг 9 муу зуршил

  2015 оны 11 сарын 24

  Туршлагатай жолооч нар бол эдгээр алдаануудыг тэр бүр гаргаад байдаггүй байх. Гэхдээ туршлагагүй жолоочдын гаргадаг түгээмэл 9 алдааг анхаарч уншаарай.
• Өндгөвчний хорт хавдар туссаныг илтгэх 10 шинж тэмдэг

  2015 оны 11 сарын 24

  Жил бүр 20.000 орчим эмэгтэй өндгөвчний хорт хавдраар өвчилдөг гэсэн судалгаа байдаг. Нэн ялангуяа 55-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд түлхүү тохиолддог өндгөвчний хорт хавдар эмэгтэйчүүдийн хамгийн их тусдаг өвчний 5-рт жагсдаг, ”чимээгүй алуурчин” хэмээн тодорхойлогдсон байдаг.
• Давхар эрүү арилгах маш амархан 10 дасгал

  2015 оны 11 сарын 23

  Туранхай хүн ч гэсэн давхар эрүүтэй байх тохиолдол их бий. Давхар эрүү нь гоо сайхны хувьд тийм сайхан харагдаггүй гэдгийг бид бүгд мэнднэ. Тэгвэл энэхүү асуудлаас хэрхэн ангижрах талаар танд зөвлөе. Давхар эрүүтэй байх нь дараах шалтгаануудтай.
• 30 хүртэлх насандаа эдгээр зүйлсийг хийвэл 50 насандаа та юунд ч харамсахгүй

  2015 оны 11 сарын 23

  Ихэнхи 50 орчим настай хүмүүс залуу байх үедээ эдгээрийг хийгээгүйн улмаас харамсах тохиолдол олон байдаг.
• Хаягдал цаасан хайрцгаар юу хийж болох вэ?

  2015 оны 11 сарын 21

  Хаягдал цаасан хайрцгаар юу хийж болох вэ?
• Боргоцойгоор шинэ жилийн гацуур хийж сурцгаая

  2015 оны 11 сарын 21

  Өвлийн хүйтэн сэрүүн улирлыг өнөтэй давж гарахад гэр орон тохь тухтай байх ч нөлөөтэй. Та гэртээ өнгө, баярын уур амьсгал нэмээрэй.
• Гурван долоо хоногт ”Булчинлаг өгзөгтэй болгох” дасгал

  2015 оны 11 сарын 21

  Хэрэв та богино хугацаанд, спорт зааланд очилгүй энгийн хялбар аргаар гэртээ хийх өгзөгний булчин чангаруулах арга хайж байсан бол фитнессийн багш Райн Антонигийн цогц дасгалууд танд туслах болно.
• Газтай ажиллах талаар хэрэгтэй зөвлөмж

  2015 оны 11 сарын 20

  Шингэрүүлсэн шатдаг хийг ахуйн хэрэглээнд болон нийтийн хоолны газруудад өргөнөөр ашиглаж байгаа учир Мэргэжлийн хяналтын ерөнхий газраас хийг аюулгүй ашиглах зөвлөмж өгч байна.
• Хаа сайгүй хэвтэх боргоцойг шинэ жилийн гайхалтай чимэглэл болгох санаа

  2015 оны 11 сарын 19

  Хүүхэдтэйгээ, дүү нартайгаа амралтын өдрийг үр бүтээлтэй, зурагт, компьютерээс хол өнгөрөөх гайхалтай санаа биш гэж үү? Нарсны боргоцой цуглуулангаа ойд цэвэр агаарт ч гарч болох юм.
• Ханиалга намдаах хялбар 5 арга

  2015 оны 11 сарын 18

  Хахир хүйтэн өвлийн улирал ирж ханиад томуу ч ихлээ. Та ханиад хүрч, хоолой ирвэгнэн байнга ханиалган өөртөө ч болон өрөөл бусдад хүртэл төвөг удаад байна уу?
• Угаалгын өрөөгөө өөрөө тохижуулах зальтай арга

  2015 оны 11 сарын 18

  Хэрэглэхгүй болсон аяга, эсвэл хүүхдийн хуурай сүүний сав зэргээр зураг дээрх шиг тогтоогч хийгээрэй. Гар нүүрийн арчуур, сонин, ариун цэврийн хэрэглэл гээд хийх юм угаалгын өрөөнд юусан билээ.
• Гадил жимсний хальсаар шүдээ цайруулцгаая

  2015 оны 11 сарын 17

  Үүнийг 14 хоногийн турш өдөр бүр хэрэгжүүлэхэд л та танан цагаан шүдтэй болох болно.
• Бусдын удирдлага дор ажилладаг бол хэлж болохгүй 11 үгс

  2015 оны 11 сарын 17

  Бусдад буруу чихэх хэзээ зөв байлаа. Хариуцлагатай бай. Ямар нэг зүйл буруугаар эргэсэнд таны оролцоо өчүүхэн төдий л байсан бол буруугаа хүлээ. Ингэмээргүй байвал дундыг барьсан, тайван байдлаар болж өнгөрсөн үйл явдлыг тайлбарла. Баримтуудыг гаргаж ирээд даргадаа болон хамтран ажиллагчиддаа дүгнэлт хийх боломж олго. Хэн нэгнийг буруутгаж эхэлсэн үеэс л таныг хариуцлага хүлээх чадваргүй нэгэн гэсэн ойлголт тархаж эхэлнэ. Зарим нь тантай хамт ажиллахаас зайлсхийнэ. Харин бусад нь ямар нэг юм болвол хамгийн түрүүнд таныг буруутгадаг болно.
• Нүүрээ будаагүй ч дур булаам харагдах аргууд

  2015 оны 11 сарын 17

  Долоо хоногт 2-3 удаа нүүрнийхээ үхэжсээ арьсыг гуужуулах нь сайхан арьстай байх хамгийн эхний, үндсэн бөгөөд чухал алхам. Мөн арьсыг булбарай зөөлөн харагдуулдаг учраас та нүүрээ тогтмол скраб, гелен гуужуулагч аль эсвэл элсэн чихэр ашиглан гуужуулж байгаарай.