Зөвлөгөө

• Хослол худалдан авахдаа юуг анхаарах вэ?

  2017 оны 4 сарын 12

  Эрчүүдийн өдөр тутмын ажил хэрэгч хувцаслалт, тэр дундаа хослол сонгоход хэрэг болох зөвлөмжийг хүргэж байна. 2017 оны чиг хандлагатай хослуулан гаргасан уг зөвлөмжийг The GQ Magazine for Men гаргасан бөгөөд энэ онд өдөр тутмын хослолд саарал өнгө ба нарийн бартаа ”мода”-нд орох нь ээ.
• Вазелины тусламжтай нүхжилтээс хэрхэн салах вэ?

  2017 оны 4 сарын 11

  Вазелины тусламжтай хамар дахь нүхжилтээсээ салах аргаас “www.brightside.me” сайт мэдээлжээ.
• Айдас түгшүүр буюу фоби

  2017 оны 4 сарын 7

  Энэ төрлийн сэтгэцийн өөрчлөлтийн үед бодит аюул заналхийлээгүй тодорхой хүчин зүйл болон нөхцөл байдлаас айх түгших айдас төрдөг байна. Үүнийг анагаах ухаанд фоби гэдэг. Фоби нь ихэвчлэн сэтгэл гутралтай хавсарна. Нийгмийн фобигоос бусад төрлийн фобигийн хямралууд нь гол төлөв эмэгтэйчүүдэд тохиолддог байна.
• Хурдан турахад туслах 10 хүнс

  2017 оны 4 сарын 6

  Жагсаалтын нэгдүгээрт мэдээж авокадо жимс орно. Учир нь омега 9 ихээр агуулагддаг тул танд эрч хүч өгч, өөх шатаахад ихээр тусладаг байна.
• Хөхний өмөн

  2017 оны 4 сарын 6

  Хөхний өмөн гэж хөхний булчирхайн хэвийн эсүүд хавдрынх болж хувирах vед үүссэн хорт хавдрыг хэлнэ. Өнөөдөр дэлхий дээр энэ өвчнөөр хамгийн багаар бодоход арван эмэгтэй тутмын нэг нь өвдөж байна.
• Сорочкан цамцыг хэрхэн загварлаг өмсөх вэ?

  2017 оны 4 сарын 5

  Хүн болгонд байдаг хувцаснуудын нэг бол сорочка билээ. Бид энэ хувцасыг өдөр тутамдаа өмсдөгч нэг л хэв загвараар өмсдөг. Тэгвэл таньд сорочкан цамцыг загварлаг өмсөх санаануудыг зургаар харуулья.
• Эмэгтэй жолооч нарт өгөх бяцхан зөвлөгөө

  2017 оны 4 сарын 5

  Хэрэв буруу тийш эргэсэн бол дохиогоо хангинуулан замаараа үргэлжлүүлэн яв. Учир нь хөдөлгөөний чиглэлийг огцом өөрчилвөл бусад жолооч нарыг сандралд оруулж аваар үүсгэж болзошгүй.
• Эр хүнд бүх нууцаа бүү дэлгэ

  2017 оны 4 сарын 5

  Тогтвортой, бат бэх мэт байсан харьцаа гэнэт тасрах нь бий. Хайртай хүнээ халамж, анхаарлаар дутаагаагүй байхад тэрээр нэгэн сайхан өдөр харьцаа холбоогоо таслах,
• Агаарын урсгалыг хувийн сууцандаа хэрхэн зохицуулах вэ?

  2017 оны 4 сарын 4

  Айгам халуун өдрүүдэд ажирахгүй сэрүүн байхын тулд та хувийн сууцны зохион байгуулалтаа сайн төлөвлөөрэй
• Хүүхдийн өсөлтөд тустай 10 хүнс

  2017 оны 4 сарын 3

  Өндөг бол чанартай уураг ба Д аминдэмийн эх үүсвэр. Хэрвээ таны хүүхэд хэвийн өсөөсэй гэж хүсч байгаа бол та байнга өндөг өгөөрэй. Чанасан өндөг хүүхдийн биед бүрэн шингэдэг.
• Язралт арилгах энгийн аргууд

  2017 оны 4 сарын 1

  Язралт үүсэх гол шалтгаан нь огцом хэт таргалалт бөгөөд жирэмсэн эхчүүдэд маш их илэрдэг. Харин энэ язралтыг багасгах хэд хэдэн арга зам байдаг бөгөөд үүнийг танилцуулж байна. 
• Архины эрсдэл багатай хэрэглээ гэж юу вэ?

  2017 оны 3 сарын 30

  Стандарт уулт өдөрт хоёроос илүү хэмжээтэй байх, долоо хоногт таваас дээш өдрөөр архийг хэрэглэж байгаа тохиолдолд хор хөнөөлийн эрсдэл ихсэж байгаа нь олон судалгаагаар батлагдсан.
• Даралт ихтэй, “харвах” гээд байгаа хүмүүсийн мөрдөх 8 дүрэм

  2017 оны 3 сарын 29

  Даралт ихсэх гэдэг нь биеэ даасан тусдаа өвчин төдийгүй зүрхний ишемик өвчний үндсэн хүчин зүйлс болж өгдөг. Даралт ихсэх эмгэгтэй үед тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг эмгэг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Эмчилгээг зөв хийхийн тулд эмчийн заасан үзлэг, шинжилгээг хийлгэх шаардлагатай.
• Төрөх эмнэлэгт очихдоо бэлдэх зүйлс

  2017 оны 3 сарын 29

  Удахгүй төрөх гэж байгаа бие давхар бүсгүйчүүддээ дараах мэдээллийг хүргэе. Төрөхөөр очихдоо ямар материал бүрдүүлж, юу юуг хэрхэн бэлтгэсэн байх вэ?
• Өдөрт дөрөвхөн минут зарцуулаад унжсан гэдэснээсээ салаарай

  2017 оны 3 сарын 27

  Энэхүү энгийн дасгал нь гэдэс чангалж, нурууны өвчнөөс сэргийлж, биеийн тэнцвэрийг сайжруулж танд эрч хүч өгөх ид шидтэй дасгал. Та энэхүү планк дасгалыг 28 хоногийн хугацаанд багаас эхлэн өдөрт 4 минут хийвэл гарах үр дүн нь таныг гайхшруулах болно.
• Хөргөгчний эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах вэ?

  2017 оны 3 сарын 25

  Хөргөгч цэвэрхэн байна гэдэг эрүүл амьдралын нэгэн үндэс билээ. Хөргөгч цэвэрлэдэг химийн бодис ашиглахын өмнө дараах байгалийн зүйлсээр цэвэрлэх аргуудыг туршаад үзээрэй.
• Хүний биеийг хумсаар нь шинжихүй

  2017 оны 3 сарын 24

  Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд Лунулаг хүний биеийн барометр гэж үздэг. Таны бие өвдөхөд лунула өөрчлөгдөж эсвэл бүр алга болж,  бие хэвийн болоход лунула энгийн хэлбэртээ ордог байна.
• Таныг 10 насаар хөгшин харагдахад хүргэх хүнс

  2017 оны 3 сарын 23

  Бидний юу идэж, ууж байгаа нь бидний хэд наслах вэ? гэдэгтээ шууд хамааралтай байдаг. Та хэр удаан наслахыг хүсэж байна тэр таны сонголт. Ингээд та  бүхэндээ таныг байгаасаа 10 насаар хөгшин харагдахад хүргэх хоол хүнсний жагсаалтыг хүргэж байна.
• Эрүүл торгомсог үстэй болох энгийн арга

  2017 оны 3 сарын 23

  Уксус таны үсийг торгомсог зөөлөн болгоно гэвэл та итгэх үү?. Ингээд уншигчдадаа уксус ашиглан нялх хүүхдийнх шиг эрүүл намирсан үстэй болох аргыг танилцуулъя.
  
  
• Ж.Оюунцэцэг: “Шаргалжуут”-д астма өвчин эдгэрсэн тохиолдлууд бий

  2017 оны 3 сарын 23

  Хаврын эхэн сар гарсаар нарны туяа идэвхжсэнээр нарны харшил ихэсдэг. Тиймээс нарнаас хамгаалах тос хэрэглэж, хоол хүнсэндээ С амин дэмийг түлхүү хэрэглэхийг зөвлөе.